研究发现，老年人随着年龄的自然增长，机体出现了一系列的生理功能和形态方面的退行性变化[1]。而在神经生理方面也出现许多的变化：如记忆力减弱、反应时延长、神经容易疲劳、疲劳后恢复也较慢。这些变化以及因孤寂、失落、焦虑、抑郁及恐惧等不良心境所带来的老年人心理健康问题与老年人的身体健康问题有着同等重要的地位。老年人有健康的身体及愉悦的心情能使整个家庭更加幸福更加和谐，同时也给子女减轻了更多的经济及心理负担，进而为社会带来稳定。

　　太极拳是我国独具民族特色的武术瑰宝，是集中国传统哲学思想，融健身、防身、修身养性于一体的中华民族的优秀文化遗产，是中国传统的健身体育项目[2]。 ……阅读全文